Tahan Lama Saat Hubungan
Bisa minum herbagyn 3×1 Setelah makan selang 1 jam
herbastamin 2×2 sebelum makan kurang 30 menit.
Minum jus alpokat seminggu 2 kali
Sama rutinkan:
1. olahraga , minimal 30 menit jogging tanpa alas kaki
2. Bersepeda yang bertujuan untuk
melatih otot kaki, paha, selangkangan, perut.
3. olahraga jalan kaki 30 menit setiap hari minimal seminggu 6 kali yang bertujuan melancarkan peredaran darah ke otak juga..( menghindari pusing ) atur pola makan sehat
4.olahraga renang seminggu 2 kali
Silakan pilih olahraga mana yang paling di sukai
tambah rutin air hangat 3 gelas pagi hari sebelum jam 8 pagi dan sehari air minum putih minimal 0,03 berat badan / 2 liter
Ada pertanyaan? Dengan senang hati saya akan menjawab pertanyaan Anda. Klik tombol di bawah untuk terhubung dengan saya:
Design by yukdisplay.com